2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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943 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 76.49g.
夕食: Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Selection White Bread, Selection Peas, Boiled Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Buckwheat Groats, Avocados , Yellow Sweet Peppers . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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