2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1398 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 147.99g | 炭水化物: 126.19g.
朝食: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, Blueberries. 昼食: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Wellsley Farms Tilapia Loins. 夕食: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Peppers , Onions , Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g). 軽食/その他: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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