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nova tentativa
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1215 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 145.00g | 炭水化物: 59.03g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Pao proteico de frigideira, Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. 昼食: Patinho Grelhado, WS Naturais Semente de Girassol, Semente de Abóbora. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Macadâmia, Selita Iogurte Desnatado, Vitafor Isofort Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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