2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1066 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 91.85g.
朝食: Trident Trident Menta, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Salsinha, Maçãs Gala, Suco de Limão. 昼食: Liv Up Sobrecoxa Assada com Ervilha e Purê de Abóbora . 夕食: Chuchu Refogado, Swift Carne Moída Bovino. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Viva Vida Tomate Grape, Ceifeiro Semente de Chia, Swift Carne Moída Bovino, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mexerica, Cúrcuma Pura, Gengibre em Pó, Canela Em Pó, Suco de Limão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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