2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1059 kcal
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脂質: 18.02g | たんぱく質: 114.66g | 炭水化物: 173.99g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Pisang Ambon. 夕食: Bawang Merah, Bawang Putih, Alfamart Nasi Merah, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kentang Mentah (Kulit), Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に2.6 kg増量中
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