2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1398 kcal
|
脂質: 68.71g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 133.97g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, У Палыча Торт с Арахисом и Карамельной Нугой. 昼食: Крабовый салат. 夕食: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Кефир 2,5%. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|