2023年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
|
2029 kcal
|
脂質: 83.10g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: Nestie KitKat, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: Mcdonalds Big Mac, Hardees Curly Fries Large. もっと...
|
|
2416 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|