2023年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
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765 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 3.76g.
朝食: Tukaş Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に14.4 kg増量中
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