2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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2659 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 335.42g | 炭水化物: 250.39g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 夕食: Gurke (Geschält), Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, Rote Zwiebeln, Tomaten. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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