2015年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 2日:
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1217 kcal
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脂質: 28.17g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 昼食: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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