2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1534 kcal
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脂質: 40.32g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 236.33g.
朝食: Heidelbeeren, Edeka Bio Magerquark. 昼食: Radieschen, Tomaten, Mais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing. 昼食後: Banane. 夕食: Pfirsiche, Weißkohl gedünstet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen. 夕食後: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Chiabrot. 軽食/その他: Zwetschgen, Dovgan Kringelgebäck. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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