2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 35.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1530 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: Сернурский Сырзавод Пирожное Бисквитно-Кремовое Рикотти Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. 昼食: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, SPAR Напиток Безалкогольный Газированный Фейхоа, SPAR Кабачки Фаршированные. 夕食: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: SPAR Сыр Домашний Пряди, Кофе Латте. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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