2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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613 kcal
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脂質: 14.70g | たんぱく質: 38.75g | 炭水化物: 81.95g.
朝食: Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Abacaxi, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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