2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
|
1300 kcal
|
脂質: 60.29g | たんぱく質: 68.90g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: Grapefruit, Cocos Coconut Yogurt. 昼食: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned), Avocado. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Butter, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|