2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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726 kcal
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脂質: 30.70g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 76.55g.
朝食: Nescafe Bol Kahve. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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