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Day 4
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59 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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1103 kcal
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脂質: 46.22g | たんぱく質: 38.85g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Pangsit Polos, Mie Gacoan Mie Iblis. 昼食: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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