身心皆要美麗の日記, 2023年 10月 5日

28.2-mc4

56.3 kg これまでの減量分: 12.5 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:

1099 kcal

脂質: 70.02g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 47.40g. 朝食: 地瓜, 水煮蛋, 萬歲牌無調味綜合堅果. 昼食: 貳樓舒肥雞胸花椰米餐盒. 夕食: 萬歲牌無調味綜合堅果. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 鮮奶波士頓派. もっと...

1723 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 51 分, 休憩 - 15 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

身心皆要美麗の体重の記録

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