2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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872 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 85.30g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Соленушка Кобра, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, NL International Коллаген. 夕食: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Простоквашино Молоко 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 軽食/その他: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Дикси Слива. もっと...
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657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, 走る - 時速10km - 31 分, Apple Health - 22 時間 38 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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