2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 65.19g | たんぱく質: 33.31g | 炭水化物: 143.27g.
朝食: La Buona Pasticceria Petit, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Maionese, Olive Verdi, Pane Bianco, Insalata Russa, Pasta al Pomodoro, Pizza Margherita. 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Alpro Latte di Mandorla. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 座る - 30 分, ウォーキング - 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 49 分, テレビで見る - 5 時間, 読む - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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