2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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2770 kcal
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脂質: 112.01g | たんぱく質: 173.04g | 炭水化物: 282.01g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Starbucks String Cheese, Urban Remedy Macro Bowl No Dressing. 夕食: Green String Beans, Sbarro Chicken Francese, Raising Cane's Chicken Fingers, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: DeBaufre Bakeries Berger Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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