2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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801 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 81.63g.
朝食: Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Turkey Sausage Links, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Hinode Brown Rice, Simply Organic Spicy Chili Seasoning Mix, Mary's Free Range Organic Ground Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, No Salt Added Diced Tomatoes. 軽食/その他: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Organic Plant-Based Protein Vanilla, Apple, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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