2023年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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2475 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 211.56g | 炭水化物: 239.88g.
朝食: Möhren, Lidl Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Bertolli Brotaufstrich, Esko Kochkäse mit Kümmel. 昼食: Olivenöl, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rotkohl, Kirschtomaten, Dilek Dürüm Tortillas, Endori Veggie Kebab. 夕食: Aldi Rote Paprika, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Be Light Reibekäse, Dilek Dürüm Tortillas, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl. 軽食/その他: Aldi Bio Eier, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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