2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1399 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 198.15g.
朝食: Nestlé Bombom Charge (18.5), Galak Bombom. 昼食: Abóbora Moranga Cozida, Arroz Carreteiro, Ovo Frito. 夕食: Maguary Suco de Uva Integral, Pão Branco Torrado, Porto Alegre Iogurte Morango, Naturale Granola Cereais e Frutas, Manga Palmer. 軽食/その他: Elegê Leite Fermentado, Aurora Mussarela, Tomates, Pif Paf Presunto, Alface, Seven Boys Pão de Milho Casa de Vó, Porto Alegre Requeijão Cremoso. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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