2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1490 kcal
|
脂質: 41.33g | たんぱく質: 133.37g | 炭水化物: 148.25g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Frito, Naturale Aveia em Flocos. 昼食: All Nutris Choco Tâmara, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho, Abobrinha, Couve-Flor, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo. 夕食: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Alface, Pão Francês. 軽食/その他: Morangos, Naturale Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Mrs Taste Calda de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Qualicau Cacau em Pó 100%. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|