2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1591 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih, Jamur Krispi. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Tempe Rebus, Delfi Coklat, Rimbalife Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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