2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1234 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 179.57g.
朝食: Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Hambúrguer, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Purê de Mandioquinha, Legumes Cozidos, Farofa, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Salame tipo Hamburguês, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Hambúrguer, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Rocca Doce de Leite Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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