2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1495 kcal
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脂質: 86.60g | たんぱく質: 146.95g | 炭水化物: 32.16g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). もっと...
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