2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1097 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 41.94g | 炭水化物: 132.90g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Keurig Hot Chocolate, Saputo Mozzarella Fresca, Classico Italian Sausage, Peppers & Onions, Cauliflower . 軽食/その他: Red Table Wine , Chicken Breast, Cantaloupe Melons . もっと...
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週に3.8 kg増量中
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