2023年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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339 kcal
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脂質: 13.08g | たんぱく質: 17.47g | 炭水化物: 39.17g.
朝食: Leite Pan Pão de Forma Integral, Banana Prata, Café com Leite Integral. 昼食: Café com Leite Integral, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito. 夕食: Café com Leite Integral. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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