2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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2118 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 131.02g | 炭水化物: 235.42g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Aldi Thunfisch, King's Crown Sonnenmais, Kirschtomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 昼食: Möhren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Kartoffeln Roh (ohne Schale), Aldi Fischstäbchen. 夕食: Äpfel, Möhren, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. 軽食/その他: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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