2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1298 kcal
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脂質: 39.34g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ararat Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Пшеничная Каша. 夕食: Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Сахар, Кофе. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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