2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
|
1621 kcal
|
脂質: 48.06g | たんぱく質: 102.69g | 炭水化物: 189.34g.
朝食: Банан, Зефир, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зефир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем, Рис Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Куриные Котлеты с Сыром. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Protein Rex Брауни Шоколадный. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|