|
Bonjour à tous,
Ce n'est pas la grande descente de poids surtout comparée à certain mais dans mon cas c'est déjà bien et oui je dois me contenter de -300 grammes mais je suis fière de moi contrairement aux délicieux gâteaux d'anniversaire de ma fille qui eux n'ont pas fait les malins devant mon appétit de petite gourmande et toc, tralalalalère!!!
|
64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 2日:
|
1477 kcal
|
脂質: 46.80g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 184.37g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Baguette, Canderel Sucralose, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). 昼食: Baguette, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Pure Via Stevia, Café Expresso, Oranges, Leerdammer Original, Charal Bavette d'aloyau, St Hubert Oméga 3, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Endive. 夕食: Baguette, Pure Via Stevia, Café Expresso, Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Marque Repère Jambon Blanc, St Hubert Oméga 3, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Concombre (Pelé). 軽食/その他: Compote de Pommes Non Sucrée, Pure Via Stevia, Thé Vert. もっと...
|
|
1752 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 腹筋 - 5 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
C'est pas si mal que ça, non? Équilibrer son alimentation ne veut pas dire que l'on doive rester comme un figurant au cours des repas de famille... Après, si une semaine, la descente n'est pas très "pentue", eh bien tant pis!!! La prochaine fois, ce sera autre chose. Bonne continuation, et bravo.
|
Bien d'accord avec toi Mimh il n'est pas question de passer à côté des petits plaisirs de la vie. Cela fait déjà 5 ans que mon régime alimentaire rythme mon quotidien je suis très contente de l'avoir complètement adopté pour ma santé mais de temps en temps je sais me faire plaisir.
Par exemple en vacances je lâche prise pendant une semaine je me régale de glaces, de crèpes et je fais 2 restaus.
mais comme je me dépense + et bien pas de kilos en + au retour des vacances. Elle est pas belle la vie?
Merci pour ton gentil message copine Mimh. A bientôt.
2015年 04月 3日 投稿者: ccvalerie
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|