2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1315 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 202.12g.
朝食: Rührei (Ganz, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Bioladen Quark Magerstufe 0,2% Fett , Aldi Haferflocken. 昼食: Lidl Quarktasche. 夕食: ANAVEDA Rotes Linsencurry mit Kokosmilch, Banane, Banane. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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