2015年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 65.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 2日:
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2053 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 103.71g | 炭水化物: 274.32g.
朝食: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 昼食: Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Gemengde Sla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Kips Roompate, Johma Krabsalade, Hema Eierkoeken, Bettine Verse Geitenkaas, LU Cracotte Vital, Heinz Tomato Ketchup Balanz, Remia Mayonaise, Unox Kip Knaks, Jumbo Witte Puntjes. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Appelcrumble, Modifast Protiplus Reep Pistache. もっと...
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2571 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 立つ - 20 分, ウォーキング - 30 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 41 分, 自転車（速い） - 時速24km - 19 分, 座る - 4 時間, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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