2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1528 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: Yoghurt (Vol), Appel, AH Muesli 4-Granen. 昼食: Uitsmijter. 夕食: Sperziebonen, Vis Marine Vissticks. 軽食/その他: Mayonaise. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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