2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1359 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 86.85g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Kaffee mit Milch, Rosinenbrötchen, Vollkornsemmel. 昼食: Vollkornsemmel, Milbona Körniger Frischkäse Light. 夕食: Gekochter Kürbis, Frühlingszwiebeln, Parmesan (Gerieben), Omelett oder Rührei, Semmelknödel. 軽食/その他: Zespri Kiwi Gold , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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