2023年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1561 kcal
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脂質: 72.87g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 127.97g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Печень Трески, Сташевское Хлопья Овсяные без Глютена , Грецкие Орехи, Пятерочка Манго. 昼食: Bombbar Snaqer. 夕食: Индилайт Фарш, Гречка, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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