2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1245 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 71.56g.
朝食: Чумак Майонез Постный, Куриная Грудка Отварная, Heinz Острый Кетчуп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Коломенское Батон Нарезной, Arla Сыр Natura Light 16%. 昼食: Милти Лазанья с Курицей и Пастой из Гречневой Муки. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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