2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1496 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 182.06g.
朝食: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, Jeden Tag Weizenmischbrot. 昼食: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. 夕食: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. 軽食/その他: Portwein, Pflaumen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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