2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1343 kcal
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脂質: 37.43g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 193.03g.
朝食: Woolworths Crumpets, Grapefruit (Pink and Red and White) . 昼食: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Woolworths Banana Bread, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Small). 夕食: Roasted Potato, Cooked Carrots, Cauliflower, Pork Roast (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Woolworths Skim Milk, Sanitarium Weetbix, Lite n' Easy Mandarin, Banana Bread (with Margarine). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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