2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1035 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Hotto Purto. 昼食: Tempe Orek, Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Flimty Flimty Raspberry, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Merah, Pisang Raja. 夕食: Kimchi, Yakult Yakult, L-Men 2 Go Chocolate. 軽食/その他: L-Men Protein Bar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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