2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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2756 kcal
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脂質: 100.16g | たんぱく質: 158.36g | 炭水化物: 298.78g.
朝食: Pão Francês, Ovo, Pão Francês, Ovo. 昼食: Ameixas, Macarronese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarronese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Santa Helena Paçoca, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Leite (Leite Integral), Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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