2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1944 kcal
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脂質: 82.23g | たんぱく質: 122.06g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: Mercadona Leche Semidesnatada. 昼食: Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada. 夕食: Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Tallarines. 軽食/その他: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Macarrones, Pimientos Verdes, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Tomate Triturado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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