2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1166 kcal
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脂質: 30.56g | たんぱく質: 82.03g | 炭水化物: 139.24g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Trident Chiclete, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Tapioca Tapioca. 軽食/その他: Jabuticaba, Melão, DIA Manga Rosa , Hortifruti Pinha. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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