2023年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 30日:
|
3714 kcal
|
脂質: 185.98g | たんぱく質: 150.22g | 炭水化物: 349.67g.
朝食: Ашан Круассан с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Лепёшка на Гриле с Сыром и Шпинатом, Эклер, Штрудель и Ко Шотландский Пай с Заварным Кремом и Брусникой, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фарсис Кокосовая Стружка , ВкусВилл Манго, ВкусВилл Льняное Масло, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Ашан Творог 5% Источник Белка. 昼食: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Миндаль Миндаль, Coffee Like Капучино (400мл), Plantago Протеиновое Печенье Фисташка. 夕食: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Фили-Бейкер Муравейник , Гриль 1 Сырные Палочки, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|