2023年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 4日:
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1137 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 112.36g.
朝食: Satu Porsi Pakcoy Tahu, Telur Ceplok, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Bengkoang, Nasi Goreng. 軽食/その他: Cheetos Jagung Bakar (18g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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