2023年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 35 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1372 kcal 脂質: 84.70g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 69.93g.   朝食: Оливковое Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо. 昼食: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, SPAR Курица Отварная. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ветчина, Слобода Майонез, Сыр. もっと...
2668 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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