2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 30.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1059 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 134.78g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , Leaftogo Collagen. 昼食: Соленушка Кобра, Виктория Винегрет, NL International Коллаген, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 夕食: Фастфрут Пастила Фруктовая , Пятерочка Груша Красная, Helcom Ананасы Кольца в Легком Сиропе. 軽食/その他: Дикси Слива, Магнит Яблоко Гала. もっと...
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531 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間 2 分, 走る - 時速10km - 22 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, Apple Health - 22 時間 24 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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