2023年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 3日:
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1237 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Maçãs Gala, Elegê Danone. 夕食: Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Extra Pão Suíço. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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